4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Rozciąganie tyłu szyi najlepiej wykonywać bez udziału...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fa/41/654cfad2ef35f_o_large.jpg)
fot. marinesea/Getty Images
Ćwiczenia na ból szyi pomogą przy nadmiernym napięciu mięśni. Złagodzą także ból głowy. Są proste – zobacz, jak je robić
Ćwiczenie na mięśnie szyi – rozciąganie szyi z tyłu
Rozciąganie tyłu szyi najlepiej wykonywać bez udziału ramion, by nie naciągnąć za mocno mięśni, jednak z czasem można spróbować.